스트레스조절하고싶다 썸네일형 리스트형 [아이허브] 수면 보조제 내츄럴 팩터스 5-htp 한동안 밤에 잠을 못 자서 보건소에 가면 수면제를 줬었다. 처음에는 자낙스, 그 다음에는 알프라졸람 3알 정도를 주면서 밤에 자기 한 시간에 전에 먹으라고 했었고, 생활습관을 바꾸고 스트레스 줄이는 걸로 해결해야한다고, 약은 일시적일뿐이다. 라고도 했었다. 정신과 상담 받을 때 얘기했더니 웬만하면 먹지 말라고 했었다. 항불안제라면서. 약에 기대지 마요- 겁먹고 너무 스트레스 받고 안될까봐 불안해해서 생긴 일들. 어떡하나. 내가 스트레스에 취약한 인간인 것을. 밤에 잠을 잘 자고 싶었다. 잠 못자서 짜증내는 일도 남자친구에게 막 화내는 일도 줄이고 싶었고 낮에 요가하다 조는 일도 없었으면 했다. 그러다가 24시간 약사라는 책과 인터넷 블로그 글을 읽다가 알게 된 5-htp는 부작용도 없고(아 있다. 위장장.. 더보기 이전 1 다음
